胃是人体内重要的消化器官，也是食物进入机体后到达的第一站。生活中很多因素都可造成胃部损伤，特别是和饮食相关的原因，比如长期暴饮暴食、三餐不定时等，久而久之慢性胃病也会找上自己，而胃溃疡、胃炎等就是常见的胃病种类，除此以外还有一种特殊的存在：胃出血!给大家讲一下预防胃出血的措施。
那么，胃出血应该如何有效预防呢?
预防胃出血的4个措施
1、饮食软化，禁忌粗糙
进食过于粗糙的食物可能会划伤食道或胃底曲张的静脉，导致胃出血。
炒饭、煎饼等太硬的食物，粽子、年糕等糯米制品，各式冷饮等都可能导致胃部不适，应留意选择。
本身有胃病的患者，饮食上一定要注意少食多餐，不吃过饱。进食时最好细嚼慢咽，食物以软烂少渣、富含营养的食物为宜。
2、戒烟戒酒，合理用药
戒除香烟，避免酒类、咖啡因(浓茶、咖啡)、辣椒、胡椒等刺激性食物的摄入，食物不适宜过冷或过热。
对肝脏有损害的某些药物和化学品要慎用，如 阿司匹林等，以免诱发消化道黏膜出血。
3、合理休息，不可过劳
患有胃溃疡和胃炎的患者一定要注意休息，不可过于操劳，做到劳逸结合。医生提倡患者可进行散步、打太极拳、练气功等比较舒缓的运动，不宜做快跑、急走等剧烈活动。
4、情绪轻松，不要紧张
不良的情绪同样会诱发急性胃出血，因此患者一定要保持心情的愉悦乐观。
温馨提示：胃出血的患者在平时生活中切记不能喝酒，也不能吃过于粗糙的食物，注意放松心情，不能够过度的紧张，否则会引起肠胃功能紊乱，诱发出血。如果发现有可疑的症状，一定要去医院及时检查就诊。祝您早日恢复身体健康。
