怎么预防慢性浅表性胃炎?浅表性胃炎时慢性胃炎中最常见的一个种类，患者年龄普遍在30到50岁，主要的患病群体是女性，浅表性胃炎发病有一个规律，就是时好时坏，所以这样是很多人不及时治疗的原因。慢性浅表性胃炎的临床表现缺乏特异性。不同的患者临床表现各有差异，有的患者可无症状和特征，多数患者可有上腹部隐痛、食后饱胀、食欲不振 及嗳气等，且症状时轻时重，可反复发作或长期存在。
那么，怎么预防慢性浅表性胃炎?
1、饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。注意食物搭配，有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。
2、避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物，可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法，食物宜清淡软烂。
3、饮食宜清淡，富有营养，规律有节，定时定量，切忌过饥过饱、暴饮暴食。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入，戒烟戒酒，以防损伤胃粘膜。
4、增加营养，注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
5、积极治疗可导致慢性胃炎发生的全身性疾病，如肝、胆、胰、心、肾疾病及内分泌病变等。
6、避免精神紧张、心情忧郁及过度疲劳，宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观，同时应加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠运动功能。
温馨提示:慢性浅表性胃炎要及早预防，才能避免危害扩大化，慢性浅表性胃炎是一种常见病、多发病，胃窦炎患者要特别注意自己肠胃道的保健，在饮食上也要多加注意。日常饮食注意事项只能是对胃部的调养，不能作为治好胃窦炎的方案，想要治好胃窦炎还需要去医院接受科学合理的治疗。面对疾病，早发现，早治疗，早康复。
