怎么预防慢性胃炎呢?慢性胃炎在现代算是很常见很普遍的现代病了，慢性胃炎患上之后病程一般都比较的长，它将会长时间的伴随着你，慢慢的折磨你的胃，让你饱受疼痛的折磨，对于慢性胃炎要想降低患上的几率，平时就得做好预防措施。那么怎么预防慢性胃炎呢?我们看看烟台医大胃肠医院的医生的说明。
怎么预防慢性胃炎呢?下面我们一起来看一下吧
1、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。
2、 积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
3、 烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长时间饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率增高。应戒烟忌酒。
患有慢性胃炎饮食需要注意哪些?
1、忌食生冷食品。过食生冷食品，可致脘腹受凉、气血凝滞，呕吐清水或酸水，胃痛加重。忌饮用汽水、可乐和进食辛辣刺激性食物。
2、忌大鱼大肉以及油煎炸品，饮食宜清淡可口。因为大鱼大肉，脂肪过量，不易消化吸收，易诱发胃痛。
3、忌烟酒。若急剧过量饮酒能使胃黏膜充血、水肿，甚至糜烂，可产生急性胃炎。长时间饮烈性酒，对胃黏膜细胞会有严重损伤，可使慢性胃炎的发病率增高。烟草中的有害成分能引起胃酸分泌增加，对胃黏膜产生刺激。过量吸烟还可导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汁返流，使胃黏膜受损。据调查，每日吸烟 20 克以上者，有40%会发生胃黏膜炎症。
温馨提示：怎么预防慢性胃炎呢?慢性胃炎的发生原因都是生活中很常见的，所以想避免食管炎，平时饮食一定要注意细嚼慢咽，也不可乱用药，避免对胃部造成刺激，如患有其他临近器官疾病更要及早治疗，避免病情更加严重。
